Longboarden voor Beginners: 4 Technieken om je Board Beter onder Controle te Houden
Welkom in de wereld van het longboarden — waar balans en vrijheid samenkomen en elke rit een nieuw avontuur is. Of je nu door de straten van de stad wilt cruisen, heuvels wilt afdalen of gewoon iets nieuws wilt proberen, longboarden is een van de meest lonende en toegankelijke manieren om beweging en flow te ontdekken.
Iets nieuws proberen is altijd een mix van opwinding en uitdaging. Maar maak je geen zorgen — je bent niet alleen. Bij Radline zijn we er om je stap voor stap te begeleiden, van je allereerste afzet tot zelfverzekerd en soepel rijden. Met de hulp van deze duidelijke en beginnersvriendelijke gids ben je goed op weg om de basis onder de knie te krijgen en als een pro van je rit te genieten.
Dus pak je board, haal diep adem, en laten we beginnen — jouw longboard-avontuur start hier.
1. Hoe je op een Longboard Staat en Afzet
Veel beginners slaan deze stap over, te gretig om in beweging te komen — maar correct leren staan en afzetten is de basis van het longboarden. Een stabiele houding (stance) houdt je niet alleen veilig, maar zet ook de toon voor alles wat je op het board zult doen.
Regular of Goofy: Ken je Stance
Je eerste taak is uitzoeken welke voet voorop gaat. Dit wordt je 'stance' genoemd:
- Als je van nature met je linkervoet vooruit leidt, heb je een regular stance.
- Als je rechtervoet voorop staat, heb je een goofy stance.
Weet je niet zeker wat natuurlijk aanvoelt? Probeer eens op je sokken over de vloer te glijden — de voet die naar voren gaat, is waarschijnlijk je natuurlijke leidende voet. Je kunt ook iemand vragen je zachtjes van achteren te duwen: de voet waarmee je naar voren stapt om je evenwicht te bewaren, gaat meestal voorop.
Voetpositie & Balans
Zodra je je stance hebt gevonden, plaats je je voorste voet over de voorste bouten, licht naar voren gericht (ongeveer 45°). Je achterste voet blijft op de grond, klaar om af te zetten. Houd je knieën licht gebogen, je rug recht en je armen ontspannen. Verdeel je gewicht gelijkmatig over het board — dit helpt je om in balans te blijven wanneer je begint te bewegen.
Als je sporten zoals snowboarden of surfen hebt beoefend, voelt dit misschien bekend aan. Longboarden deelt veel met deze disciplines op het gebied van gewichtsverplaatsing en lichaamshouding. Zelfs als je vanaf nul begint, zul je misschien verrast zijn hoe snel je lichaam zich aanpast.
Beginnen met Afzetten
Zet af met je achterste voet — een soepele, zachte beweging is genoeg. Nadat je een beetje vaart hebt gemaakt, plaats je je achterste voet op het board bij de achterste bouten, loodrecht op het deck. Verplaats je gewicht zachtjes en houd je focus naar voren gericht — niet op je voeten.
Tip: Oefen het op- en afstappen op gras of tapijt voordat je het op straat probeert. Dit helpt bij het opbouwen van spiergeheugen met minder risico.
Zodra je kunt afzetten en een paar meter in een rechte lijn kunt rijden, heb je je eerste grote stap al gezet.
Gefeliciteerd — je bent officieel aan het longboarden! En als je nog op zoek bent naar de juiste set-up, biedt Radline een reeks beginnersvriendelijke longboards om je een sterke start te geven.
2. Hoe je Stuurt en Carvet op je Longboard
Zodra je comfortabel kunt staan en afzetten op je longboard, is de volgende stap het leren sturen — of soepel "carven". Sturen gaat niet alleen over het veranderen van richting. Het is ook een van de veiligste en meest effectieve manieren om je snelheid te beheersen, vooral als je heuvelafwaarts gaat.
Hoe Carven Werkt
Sturen op een longboard draait allemaal om leunen en gewichtsverplaatsing, niet om het draaien van je voeten. Zo doe je het:
- Om een bocht op je tenen (toe-side) te maken, leun je zachtjes naar voren, richting je tenen.
- Om een bocht op je hielen (heel-side) te maken, leun je naar achteren, richting je hielen.
Houd je knieën altijd gebogen en je lichaam ontspannen — dit geeft je meer controle en absorbeert hobbels. Je schouders en hoofd leiden de beweging. Waar je ogen naartoe gaan, volgt je board. Vermijd naar je voeten te kijken — houd je blik gericht in de richting waar je naartoe wilt.
Tip: Oefen brede "S"-vormen (Carven) op vlak terrein. Deze zachte bochten helpen je te wennen aan de balans en de reactie van het board.
Zelfs kleine bochten kunnen je in het begin uit balans brengen — daarom moet een helm, de meest essentiële bescherming, je eerste keuze zijn als beginner.
3. Hoe je Remt op een Longboard: De Voetremmethode
Zodra je comfortabel beweegt en stuurt, is de volgende essentiële vaardigheid het leren vertragen. Of je nu op een lichte helling rijdt of gewoon een rondje door de buurt maakt, kunnen remmen geeft je controle — en zelfvertrouwen.
De Voetrem: Je Meest Gebruikte Techniek
Voor beginners is de meest betrouwbare methode de voetrem. Terwijl je voorste voet op het board blijft, laat je je achterste voet zachtjes plat op de grond zakken, waarbij je wrijving gebruikt om je snelheid te verminderen.
- Houd je achterste been licht gebogen en je voet ontspannen.
- Stemp niet — oefen zachte druk uit.
- Hoe soepeler het contact, hoe meer controle je hebt.
Oefen dit op een vlakke, gladde ondergrond bij lage snelheid. Focus op balans en controle voordat je het op hellingen probeert.
Andere Manieren om te Vertragen
- Carven: Brede bochten maken (S-bochten) vermindert je snelheid op een natuurlijke manier.
- Sliden: (Voor gevorderden) Dat behandelen we in een toekomstige gids.
4. Stoppen: Je Rit Veilig Beëindigen
Zelfs als je de basiscontrole onder de knie hebt, is vallen een onderdeel van het leerproces — en dat is oké. Het belangrijkste is dat je weet hoe je veilig kunt stoppen, vooral als iets niet goed voelt.
Gecontroleerd Stoppen
Meestal vertraag je gewoon met de voetrem die je al hebt geoefend — een soepele, geleidelijke stop is alles wat je nodig hebt. Als je heel langzaam rijdt, kan voorzichtig afstappen ook werken. Vermijd alleen afspringen tenzij er geen andere optie is.
In Geval van Nood
Hellingen, scheuren in het wegdek of onverwachte snelheid kunnen voorkomen. Probeer dan kalm te blijven en gebruik brede bochten of gecontroleerd remmen om snelheid te minderen. Probeer nooit abrupt te stoppen — dan gebeuren er ongelukken.
En aangezien uitglijden en vallen in het begin bijna onvermijdelijk zijn, zorg ervoor dat je beschermd bent.
Bij Radline raden we aan om degelijke bescherming te dragen — vooral een helm en knie- en elleboogbeschermers — of je nu net begint of al een niveau hoger bent.
